| |
[
V A Š A P I T A NJ A ] |
| |
| Imam 24 godine
i rekreativno se bavim standardnim plesom. Uz svu tu aktivnost
nisam u mogućnosti izgubiti neželjene kilograme. Visoka sam 171
cm, a imam 80 kg. Obožavam sve jesti, a najviše voće i ne jedem
nakon 19 sati, ali ni to mi nikako ne pomaže. Uz sve to sam i
slabokrvna te čim ogladnim, a ne stignem nešto pojesti počnem
se tresti. - Keeka |
| |
U cilju smanjenja
prekomjerne težine, svakako će pomoći aktivnost kojom se bavite,
ples. U ovom slučaju je ključ u prehrani. Nije preporučljivo
da ne jedete nakon 19 sati, jer sigurno ne idete na spavanje
u 20 i ne dižete se u cik zore. Ako između obroka prođe veliki
vremenski razmak, Vaše će tijelo "misliti" da mast
treba pohranjivati, a ne trošiti. Dakle, budući da izgladnjivanje
ne dolazi u obzir, trebate imati dobar prehrambeni plan sa pravilno
raspoređenim obrocima u toku dana. |
| |
| M. Šajina,
dipl.ing., nutricionist |
| |
|
|
|
|
Naslovna
l Novo l Info/kontakt
l Linkovi l Forum
l Nutricionizam l
Smjerovi u prehrani l
Dijetoterapija l
na vrh stranice