| |
| [
N U T R I C I O N I Z A M ] |
| |
| TOPLA
LUBENICA VIŠE HRANJIVA OD HLADNE |
| |
Najnovije istraživanje sugerira da hladna lubenica
ipak nije najučinkovitiji način da se ovaj plod iz porodice
krastavaca konzumira, gledano prema nutritivnoj vrijednosti.
Naime, istraživači su pronašli da je hladna lubenica, iako
možda predstavlja jedno sjajno osvježenje u vrućim ljetnim
danima, nutritivno ipak manje hranjiva od tople. U studiji
objavljenoj 9. kolovoza u Journal
of Agricultural and Food Chemistry, lubenice skladištene
na sobnoj temperaturi 14 dana nakon branja imale su 20% do
138% više antioksidansa likopena
i beta-karotena, u odnosu na lubenice koje su držane u frižideru.
|
 |
I ne samo to. Otkriveno je da hlađenje lubenica
ne samo sprečava nastajanje hranjivih tvari, nego također
pridonosi i razgrađivanju već prisutnog beta-karotena.
Ipak, zaključak istraživača nije da treba jesti lubenice u
toplom stanju. Istraživači preporučuju narezanu lubenicu svakako
rashladiti.
|
Naposljetku,
unatoč istraživanju, manje hranjiva lubenica je uvijek bolja
od pokvarene. I učinak osvježenja je svakako dobro uzeti u obzir. |
|
| B.
Dolibašić, dipl.ing., nutricionist |
| |
|
| |
|
|
|